ローラさんのモーニングルーティンが話題ですね！
朝ごはんの内容や、愛用しているサプリ、シャンプーなども紹介がありましたので、さっと確認しやすいように、まとめていきます(^^)
ローラさんも腸内環境を気にしているようで、動画の中で「腸内環境を整えてくれる」というのが何度か出てきていましたね！動画もぜひみてみてくださいね。
ローラの朝のルーティンについて
ローラさんのYouTube動画で紹介されたモーニングルーティンについて、紹介していきます。
こちらの動画から抜粋したものですので、動画の内容をサクッと確認したい場合にみてもらえればと思います。
ローラの朝ルーティンの流れ
ローラさんがYouTubeチャンネルで紹介してくれた朝のモーニングルーティンについて順番にみていきましょう！
- 愛犬のモカとアキとともに起きる
- 窓を開けて空気を吸う
思い切り深呼吸して、「今日も1日よろしくね！」とリフレッシュする - ビューティードリンクを飲む
”お湯にレモンを入れて、ピンクソルト”を少し入れる。
- サプリを3種飲む
・女性用のサプリ
・ナイアシン 血管が開く 肌に良い
・BCAA アミノ酸が入っている筋肉にも良い - シャワータイム＋メイク
髪のダメージにすごくよい
水素のパワーで髪が柔らかくなる - 着替え
- 愛犬わんちゃんのご飯つくる
- 愛犬と散歩
- BLUE BOTTLE COFFEEでドリンク
朝のローラビューティドリンク”ホットレモンウォーター”
朝起きてから、コップいっぱいの暖かいお湯にレモンを絞って、ピンクソルトを少し入れたレモンウォーターを飲みます。
腸が温まり、体がポカポカしてシャキッと目覚めるようです。
腸内環境に良いらしく便秘にもいいと話していました。
真似したくなりますね！
愛用のサプリメント3種
毎朝3種のサプリメントを愛用しているようです。
3つご紹介していきますね。
ローラさんは、アメリカに住んでいるので日本で購入しやすいものではないようです。
同じものを探せたので、リンクしておきますね。
Women’s One Daily（女性用のサプリメント）
女性に必要な栄養素がとれるサプリメントです。
海外のMegaFoodのものでした。
ナイアシン
ローラさんは、ナイアシンは血管が開く効果があり、髪・肌・頭皮に良いと信じて飲んでいるそうでう。
BCAA
アミノ酸が入っている。筋肉にも肌にも良い。
愛用のシャンプー
ローランさんの愛用シャンプーは、オラプレックスでした。
”髪のダメージすごくよい”だそうです。
いくつか種類があるのですが、動画の4分ころに出てきたローラさん愛用のものはNo.1、No.2、No.4、No.5でした。
こちらもアメリカ製品であり、サロン専売品のようです。
ローラさんおすすめなので良いものと思いますが、当然お高いですね！
もし購入する場合は、お試しサイズのものを試してからの方が良さそうです。
ちなみに一回に使うオススメの分量は3mlを美容師さんはオススメしていました。
普段のシャンプーよりも少なめで使用できますね。
※100mlサイズの旅行用の小さめサイズがこちらです。
ミネコラというシャンプーも日によって使っているようです。
水素が入っていて、髪が柔らかくまとまるというものです。
ミネコラ リダクションフォーム
～濃密水素クレンジング～
出典：http://www.e-cocoma.com/shopdetail/000000000631/
⽔素発⽣基剤を含有しています。
⽔素発⽣基剤により髪に⽔素を発⽣させることで、⽼化や酸化の原因である活性酸素を無害の⽔に変換し、⽑髪を健やかでみずみずしいツヤ髮に導きます。
もう１つの特徴は、ミネコラリダクションフォームの主成分。
ミネコラリダクションフォームの主成分はホホバ油100％です。
ホホバ油は、350,000種ある植物の中で、⼈間が本来作り出すワックスエステルを多量に含んでいて、肌に馴染みやすくアレルギー性がありません。
頭⽪の乾燥を和らげ、油溶性の汚れを落とし髪の再⽣を促す効果も期待されています。
（使い方）カチカチと鳴ってから強く10回程振り、ゴルフボール1～2個分を取り、頭皮中心に塗布し、1分マッサージ。
その後、洗い流さずにシャンプーへ…。
お散歩の帰りにオートミルクラテ
日本国内にも店舗があるBLUE BOTTLE COFFEEにお散歩中に立ち寄っていいました。
ここでも、美容に良さそうなドリンクを飲まれていたのですが、それが「オートミルクラテ」でした(^^)
ただ日本のブルーボトルコーヒーには、まだメニューになさそうです。
オートミルクラテは美容意識の高いニューヨーカーの間で流行しているようです。
”OAT MILK LATTEって何？”と思ったところ
インスタに”オートミルク”の説明を投稿してくれている方がいましたのでシェアします。
https://www.instagram.com/p/B41J2A-Hpqa/?utm_source=ig_web_copy_link
ローラさんも話していましたが、食物繊維が豊富で美容に良い＆ミルキーで優しい味とのことです。
日本でもこれから流行りそうですね！
まとめ
ローラさんの朝活モーニングルーティンとして紹介されたことを箇条書きでまとめてみました。
おしゃれで綺麗なので真似したい要素はたくさんありますよね。
朝のレモンホットウォーター、真似してみたいと思います(^^)
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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ちなみに、この動画の日のローラさんは、その後ジムへ行き、帰宅後にデザインのミーティングの予定だったそうです。
素敵な1日ですね(^^)♪
