「ダイエットしたい！
ボディメイクしたい！
1週間だけでも頑張ってみようかな！」
ということで、1週間ボディメイクダイエットに挑戦してみます⭐️
体験者の口コミでも効果があったと人気のユーチューバーの加藤ひなたさんの動画からピックアップして、1週間のダイエット動画をまとめました♪
「痩せたい！ダイエットしたい！
…けど、いろんな方法がありすぎる！
どれしたらいいの？？」
というダイエットやボディメイクをしたい人にとっては、
読んでもらうと役立ち記事になっています。
また、
「ひなチャンネルのダイエットがきになるけど、実際効果あるの？」
と感じている方もぜひチェックしてみてください♪
1週間で全身ボディメイクの動画”7選”まとめ
それでは、今回ピックアップした1週間でボディメイクする動画のまとめです。
- お腹やせトレーニング
- 脚やせトレーニング
- 背中のお肉をスッキリトレーニング
- お尻ヒップアップトレーニング
- 二の腕痩せ
- ふくらはぎ細くするストレッチ
- バストアップするマッサージ
それぞれ実践した感想も記載しているので、ぜひ取り組みやすいと感じたものからやってみてください♪
”お腹やせ” 1週間で腹筋割る動画
タイトル：700万再生されたお腹痩せ成功者続出！１週間で下腹部痩せトレーニング動画！【ダイエット】
”脚やせ” 1週間で脚やせするトレーニング
1000万再生された脚やせ成功者続出！1週間で足痩せトレーニング動画！【ダイエット】
”お尻ヒップアップ”：全身変わるお尻トレーニング（2週間）
タイトル：
2週間で全身が変わったお尻筋トレ！【ヒップアップ】
”背中” 脚もお腹も痩せる！背中痩せトレーニング
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1週間で背中の脂肪をみるみる落とす【2020年最新版】最強背中やせトレーニング
”二の腕やせ” 3分のトレーニング（ストレッチ）
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1週間で絶対痩せる二の腕痩せルーティーンまとめ編！③【ダイエット】
”ふくらはぎ” 5分でふくらはぎの張りをとるストレッチ
タイトル：
【毎日5分】パンパンふくらはぎが細くなる最強ストレッチ法【ダイエット】
”バストアップ” 3分で変わるマッサージ
タイトル：
【バストアップ】やらなきゃ損！今すぐ変わるマッサージ方法！【胸】
感想＆おすすめのやり方
1週間で結果が出る！や、2週間で結果が出る！と、タイトルにあるくらいなので
お腹やせ、脚やせ、背中やせ、お尻ヒップアップのトレーニング動画は運動強度が高いです。
日頃運動習慣がない人にとっては、ハードで小声で「きつぃ・・・」と声が出てくるほどでした。
＜運動強度高めな動画＞
- お腹やせトレーニング
- 脚やせトレーニング
- 背中のお肉をスッキリトレーニング
- お尻ヒップアップトレーニング
ただ、実践してみると汗をしっかりかけるし、筋肉がピリピリして効いてる感覚を味わえます。
今回まとめた7選の動画を全てやると1時間を超えてしまいます。
毎日1時間とるのは、難しいかもしれません。
時間がない日におすすめなのは、どれか1つでもやるということです。
「1時間の時間はとれないから、ヤラナイ！」ということではなく、
【運動強度が高い動画の中から1つでもやっておこう！】と出来るといいですよね。
10分ハードな運動は、気持ちが追いつかないなら、ふくらはぎストレッチだけでもやろう！
とか、お胸のバストアップマッサージだけでもやろう！と、
どれか1つだけでも実践してみてください（＾＾）
1週間マッサージだけでは、効果を短期間で感じられないかもしれませんが、トレーニング動画も2日に一回はやると決めて継続してみると、きっと時間はかかっても、いまより理想の体に近づいているはずです。
1週間継続してみてのビフォーシュターなどは、別記事にまとめていきますね！
夏だけじゃなく、一年通して自信をもてるように継続してボディメイクしていきたいものです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
- ※楽天でお買い物をする場合には、期間限定でお得に購入できる企画もあるので、見逃さないようにしておきたいですね！
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アマゾンでも年に1度のビッグセールが開催されます。 ひなちゃんも全身痩せ動画で使っていた筋膜ローラーがセール販売予告のアイテムにありました。ぜひみてみてください♪ |
また追加情報を随時記載させていただきます。
