この記事では、簡単な「お尻やせマッサージ」の方法をおつたえします。
YouTube動画で「お尻やせマッサージ」を発見したのですが、斬新なやり方ですが簡単で効果もあるというものだったので、お伝えしたくなりました。
お尻と足の境目の脂肪を取りたい方や、お尻の脂肪をスッキリ落としたい方は、やってみてください。
斬新なお尻痩せマッサージ方法を紹介！
5分で出来る簡単なものです。
自分でできるマッサージですが、お尻にたっぷり汗をかいて、まるでエステでお尻マッサージしてもらったような感じです。
外出自粛している方が多いと思いますので、エステに行きたいくても行けない方も多くいるはずです。
このやり方で、セルフエステ気分でやってみるのも良いですね(^^)
用意するもの
用意するものは、2つあります。
- サランラップ
- コロコロするローラー
（カーペット掃除する時に使うようなものでOK!）
やり方（約3分で簡単に出来る！）
発見したYouTube動画については、こちらです。
やり方の部分を簡単にご紹介していきます。
- ラップをお尻周りにグルっと巻く。
（動画の1分24秒あたり） - お尻を1分間ひたすらコロコロする。
（動画の1分45秒あたり） - ラップを巻いたまま、お尻のお肉を45秒つまむ。
大臀筋周りのお肉を、広くつまむ。
つまんで、揺らす。
寝っ転がりながらでもOK！
（動画の3分14秒あたり） - お尻の上の方から腰回りにかけて、45秒つまむ。
（動画の4分30秒あたり） - お尻を全体的にまんべんなく、30秒くらい
グーの手の内側でトントントントン叩く。
（動画の5分30秒あたり）
汗をすっごくかくので、脂肪に直接アプローチして、スッキリする。
（by井上先生）
効果（お尻のたるんだ脂肪がスッキリ！）
ご紹介したYouTube動画の6分34秒くらいを見てほしいのですが、お尻のたるみがスッキリ落ちています。
3分（片側のお尻）で、こんなにスッキリするのは良いですね。
まとめ：家にいながらセルフエステ気分でリラックスしてやるのがオススメ！
エステを自分にしてあげるような気持ちで、寝転がりながらリラックスしてやるのが良いですね。
好きなアロマをたいて、自分への癒やしの時間としてコロコロしながらヒップアップするのがおすすめです。
早速、わたしも今晩やってみようと思います。
最後までお読みいただき、有難うございました。
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