2020年のお正月が終え、すっかり体重が増えたまま安定してしまいました。
いつのまにか増えた体重と、ウエストの上にのるお肉をスッキリさせるために断食ファスティングをしています。
1日目が終わったところですので、1日の断食ファスティングでどれくらい痩せれたかの体重と体調変化をまとめていきます。
今回、選んだファスティングドリンクは優光泉というファスティング用の酵素ドリンクです。
優光泉が気になっている人にも是非読んでもらいたいです(^^)
＝＝今回のダイエットでは1日でしたが、7日間でのダイエットとの比較＝＝＝＝＝＝＝
- 何kg痩せたの？
結論：0.5kgやせた！！ - 準備日を1日、断食を3日間、回復食を1日にすると5kg痩せたのは別記事にあります
結論：やり方を正しくして7日間すると、同じ酵素ドリンクで5キロ痩せる！！
参考記事：1週間ダイエット7日目”5kg減”！食事や運動など体験記録
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ちなみに、今回の酵素断食ダイエットで飲んだ酵素ドリンクは、
断食道場SHOP
「優光泉」の酵素ドリンクです。
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断食道場を主催しているエリカ健康道場が、完全無添加で安全にこだわった九州産の野菜だけを使用して開発したものですので、安心です。
詳細は、記事に書いていますが、しっかり結果も出ているので、ぜひ試してみてください。
今なら、初回にお得に購入できるキャンペーンもしていますので、お得にスタートできますよ(^^)
はじめに：この記事でわかることは優光泉で断食したときの1日目の変化です
この記事は、ファスティングや断食に興味がある人に向けて書いています。
そして、”優光泉”という断食用の酵素ドリンクを体験した1日目の変化と感想を書いています。
※ちなみに、優光泉の酵素ドリンクは、完全無添加で体に良さそうで惹かれました。
→健康的なダイエットをしたい方へ完全無添加の酵素「優光泉」
こんな疑問がある方にぴったりな記事です
・「ダイエットして痩せたい！断食ってどうだろう？」
・「断食で食べないのは、どれくらい辛いの？」
・「実際、断食だと1日目でどれくらい痩せれるの？」
・「断食用の酵素ドリンク”優光泉”って、飲みやすい？」
断食用の酵素ドリンクに選んだ優光泉について
優光泉の酵素ドリンクは、昭和63年創業という歴史ある会社であるエリカ健康道場で商品開発し販売しているものです。
マクロビオティック理論と独自のノウハウを凝縮して優光泉を作り出したという年月をかけた研究の成果が詰まっています。
なんと累計で１００万本の販売を達成しています。
そして、味が美味しいのも理由で、リピーターが99.2%になっているとのことです。
| 【会社名】 | エリカ健康道場 |
|---|---|
| 【住所】 | 〒849-0919 佐賀県佐賀市兵庫北7-16-7 |
| 【営業時間】 | 10:00～17:00 |
| 【定休日】 | 日曜日・月曜日 |
| 【電話番号】 | 0952-31-1394 0120-998-255（フリーダイヤル） |
| 【代表者】 | 北島昭博 |
特徴
代表的な特徴をわかりやすく、書かせていただきます。
・完全無添加で不純物が一切ない酵素
国内野菜を６０種類も使用
砂糖や香料を一切使用していない原液
飲みやすいように美味しさにもこだわり
・外部からも評価を認められている
モンドセレクション2年連続受賞
累計１００万本突破する売り上げ本数
国内マーケティング調査で３冠達成
（医師が認める酵素No.1）
（ヨガインストラクターが認める酵素No.1）
（ファスティングにオススメ酵素No.1）
・美味しさの評価は99.2%が「美味しい！」
初めて飲む方への99.2パーセントが美味しいとの評価結果
完全に断食するとき、１日最低どれくらい酵素を
飲んだほうがいいのですか？
完全に断食をする際の一日の摂取量は原液で最低でも180cc以上です。食事の代わりに飲みますので、栄養的にもその量を飲むようにオススメしております。
私が選んだ理由
私が選んだ理由について書いていきます。
ファスティングに興味を持って、酵素ドリンクを調べだすと色々な種類がでてきます。
いくつかの酵素ドリンクを見ましたが、この優光泉が一番安全で効果ありそうだと思ったのが理由です。
1日にこの酵素ドリンクだけを飲むと思うと、健康面での安全性「添加物」などはチェックしますよね。
断食中は、この酵素ドリンクだけを体にいれるので「完全無添加・日本製原料・美味しさ」が選んで理由にあります。
それに、他の無添加の酵素ドリンクと比較してもコスパがいいように感じました。
酵素ドリンクで無添加のものを探すと、私が購入候補で迷っていたものは一本で１万円のものでした。
しかもサロン専売品で店舗購入しかできなかった・・・。
（結構有名な酵素ドリンクで、エステなどの提携店でしか購入できないもの。）
そして決め手になったのがネットで簡単に購入できて、３０日間の返金保証があり開封していても返金してくれることです。
返金しようとは思っていないのですが、もしも合わなかったら返金保証つかおう！と思えるのはいいですよね(^^)
良い口コミ
ネットで見つけた体験談で良かった口コミをご紹介します。
楽天ショップのレビューでは、良かった口コミが多く、２５００件近い口コミで評価は５点中に平均4.5でした。
（※ちなみに楽天では最安値ではなく、公式ページが最安値ですのでご注意くださいね。）
その中で良い評価の口コミをいくつか紹介します。
男性の方や、妊娠中の方にも高評価でした。
花粉症がひどかった症状が良くなったことや、体重減少のこと、味覚がするどくなったなどの口コミも見られました。
＜男性45歳：体重79キロ→74キロ（４日間の初ファスティング）＞
男性45歳４日で体重79キロ→74キロ初ファスティングでした。
疑心暗鬼でしたがまず７日間やってみようと。
蜂蜜レモンっぽい味で美味しかったです。
梅味はペリーラ味みたいでこれも美味しかったです。ちびちび飲んでると空腹を感じない為か、２日目以降は隣で食事してる人も気にならなかってた。むしろも変なもん食べてるなって感じ、ひもじくはなかったです。５日目からは体重減も鈍化した一方、ようやく体脂肪が落ち始め回復期の今も落ち続けている。体質が少しずつ変わったのかもしれないです。継続購入しようと思います。
お世辞抜きで今年一番良い買い物でした
調べてみると、男性にも人気の酵素でした。
45歳の男性でも効果があるというのは、30代のわたしも期待ができます。
＜週末断食の方（リピート使いのファスティング）＞
ちょっと暴飲暴食が続いて胃腸が疲れていそうだなと感じたら、週末だけ食事をお休みしてこちらの酵素飲料で過ごします。そうすると、週明けには胃腸も体も軽く楽になる気がします。
二日ほど酵素飲料だけで過ごした後は、食べ物の香りや味、特に塩分などに、かなり敏感になるようなので、舌や鼻もリセットされるのかなと感じます。食事を作る立場の者として、香りや味に敏感になれるというのも素敵なオマケだと思います。またおせわになりますね。
商品の特徴でも紹介していますが、この優光泉はリピート使用するかたが多いです。
効果を感じているからこそ、リピート使用しているので良さそうですよね。
＜妊娠中の方（はじめてのファスティング）＞
飲みやすい！妊娠中で体重管理に困っていたところ、こちらは妊娠中でも飲めるとしり、購入してみました。
好みはあるかもですが、梅は炭酸割りやヨーグルトに合っていて、食べやすかったです。効果は少しずつ出てきたかな。飲むとお腹が膨らむ感じはします！飲み続けることで、便秘も解消した気がします。もうしばらく続けてみようと思います☆
妊娠中でも飲んで良いというのは安全面も安心して引用できますよね(^^)
効果を感じているようで、便秘にも効果が出ているようです。
味も美味しいというのがいいですよね。
悪い口コミ
少数派ですが、悪い口コミもあったのでご紹介します。
悪いの中をのぞいてみると、味覚についての悪い評価が割合多かったです。
飲みやすいという声も多い中、耐えられない人もいるようです。
味覚は人それぞれの生活習慣で変わる部分もありますし、堂々と返金保証を使って返金してもらうのが良いですね！
＜味が嫌だった方（はじめてのファスティング）＞
まずい・・・結局、2本目まで飲むことはありませんでした。残念。。。
＜20代女性の方（はじめてのファスティング）＞
とても不味かった。いろいろ割って飲んでみましたが匂いがきつくてみなさんが美味しい飲みやすいと言うのが私にはわかりませんでした。
優光泉での1日断食での変化について（アラフォー35歳の体験談）
私が現在35歳でアラフォー、代謝が落ちて痩せにくい年代にカテゴライズされてしまいます。（残念ながら・・・（T0T)w）
こんな不安もありつつ、太り過ぎてしまったことからファスティングにチャレンジしました。
「35歳の代謝も落ちてきちゃっている！」
「こんな時に食べ過ぎたら太って定着しちゃうよ！」
「よし、酵素ファスティングダイエットだ！！」
以前よりも痩せにくくなった35歳の曲がり角的なタイミングでのファスティング1日目のことを綴っていきます。
優光泉を公式サイトで注文し、スタンダード味と梅味の二本セットを購入しました。
こちらが、届いた二本セットの優光泉の酵素ドリンクです。
左色の黄色いボトルが、スタンダードの味です。
右側の茶色っぽい濃い色のボトルが梅味です。
公式サイトからの注文したので、キティちゃんのドリンクボトルがついてきました。
（スタンダードと梅味の中央に置いているドリンクボトルです。）
このキティちゃんのボトルは、持ち歩きしやすいコンパクトなボトルです。
そのまま飲んでも、飲み物が出過ぎないように取り外しできる飲み口がついていました。
こんな感じで、飲み口をセットして使います。
ついつい、勢いよく飲んだりしてこぼしてしまうって事が怒らなくていいですね(^^)w
スタンダード味と梅味のボトル（と、キティちゃんのドリンクボトル）を上から撮影したものです。
１ポイントのシールがキャップについていますね。
定期申し込みをすると、ポイントが貯める事ができます。
わたしは、今回試してみてから判断しようと思いますが定期購入でスタートしました。
※実は、定期にしたのですが2回目の設定期間を長めに設定できました。
今回飲み終わった結果をみて継続を決めたいので、念の為に２ヶ月後にしました。
ちなみに、定期の解約方法は、次回発送予定の１０日前までに連絡することでOKですし、
電話でも会員サイトからでも簡単にできます。
1回分の目安とされている20mlは、このくらいです。
この使用している計量カップもついています。
20mlの原液に、６倍の120mlまでのお水か炭酸水を足してのみます。
キティちゃんの専用ボトルに入れてみると、こんな感じです。
これは、２０mlの優光泉ドリンクに、１２０mlのお水をいれました。
薄くなり過ぎて飲みにくいかなと思ったのですが、飲んでみると６倍で薄めてもちょうどよく甘い味がしました。
この分量もお好みで決めて大丈夫です。
1日に優光泉ドリンクだけで断食をする場合は、180mlの優光泉ドリンクを飲みます。
（※優光泉の公式ページの質問事項に記載があります。）
優光泉での断食をした感想とレビュー
私はこれまで野菜ジュースを作っての断食や別の酵素ドリンクでの断食など、様々やってきました。
その経験も踏まえて、他の断食酵素ドリンクと比較してもレビューしていきます。
（実は、１年間くらいの期間をかけて酵素ファスティングを習慣的にやっていました。）
（ただし、3年以上前のことで体型はすっかり普通にぽっちゃりです！笑）
この優光泉でのファスティングは、一言でいえば、「続けやすそう！」です。
味も美味しいですし、お腹にたまるので空腹感がさほどなかったです。
ただ、２日目、３日目、４日目と続けていくと、やはり飽きてくると思います。
そんな時には、梅味とスタンダードの２つの味があるので交互に飲むといいと考えています。
1日目の感想としては、飲みやすくてお腹も空きにくかったので「続けやすい！」でした。
２日目以降についても記載していきますので、今後もチェックしてみてくださいね。
※早速やってみたいと思った方は一緒にチャレンジてしてみませんか？(^^)w
返金保証もあるので、とりあえず試していただくのもオススメです。
断食1日での体重の変化は？
なんと驚きの過去最高体重を記録してしまったファスティング前夜のことでした。
これまで50kgくらいが素敵でいられる適正体重かな〜と思っており、
ちょっとずつ増えていき55kgでも少し増えたなと許せる範囲だったのです。
それが、57kgに達していました。
わたしにとっては過去最高体重で、大変なことです。
そこで1日ファスティングを終えて、1日目の夜に体重を計測してみたところ56.5kgでした。
「え、0.5kgしか減ってないじゃないか！！」
1日目を終えたところで、57.0 → 56.5 kg （ー0.5kg）でした。
体調と体型の変化
体調の変化としては、まだ1日目ということもあり、まだ体質改善したことは実感できていません。
まだ1日ですからね。ゆっくりと体質改善や体調をベストに持っていくことをやっていこうと思います。
体型は、少しお腹周りが凹んできたかな（自分だけがわかる程度。）
ちなみに、体調の変化で気にすることとして1日目は問題なかったのですが、断食中は体が冷えます。
なので、平日の仕事のときや外出の予定があるときはホッカイロしたり冷え対策するのが良いです。
２日目のことは、また別記事で書いていきますね！
まとめ：優光泉で1日断食した結果は0.5kg減！飲みやすいから続けやすい
優光泉の断食ドリンクを用いたファスティングの記事です。
1日目として、優光泉のファスティングをした感想をレビューしました。
また購入前にチェックしていた優光泉ドリンクの口コミをいくつかご紹介しています。
そして、35歳で代謝も悪くなってきた実感がある私が
1日の食事を優光泉ドリンクにした結果は、
どのくらい体重変化があったのかを記載しています。
その結果としては、体重は0.5kgの減量という変化でした。
（正直、もっと減って欲しかったのですが、1日目はこんな感じで良いとしましょう！w）
２日目は何キロになっているのか楽しみにしてみてください(^^)w
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
