ヒップアップしたい初心者向け参考動画まとめ!簡単に続けやすいものピックアップしました

最近、自分のお尻をみて、「超絶ブサイク!」と気になって仕方がありません。

そこで、お尻を綺麗にするヒップアップ動画を調べました。

お尻たるんな私でも続けられそうだと感じたものをピックアップしました。

トレーニング初めの1週間を乗り越えられそうな動画です。

お尻のヒップアップをしたい方は、ぜひ参考にどれか始めてみてください(^^)

ヒップアップ(初心者向け)のオススメ動画まとめ

 

寝ながらできる!お尻が得意なトレーナーさんオススメ

オススメポイント:お尻のトレーニングに定評があり、YouTubeでも人気のKEIKOトレーナーの動画です。

寝たままできて7分間だけというのも魅力的です。

ただし、非常にお尻に効きそうで、一回フルで続けるのは初心者向けでないかもしれません。

声が心地いいので、頑張れそうな方はぜひ!

 

寝たままできるのが簡単そうで良い

アメリカでもヒップアップが流行しているそうです。動画内の説明で「顔よりもお尻を見るほど」といっていました。ヒップアップが流行っているのレベルが高いですね!

オススメポイント:寝たままできるのが簡単そうでオススメです。

動画の通りに、1日6分で良いというのも取り掛かりやすいですね!

 

寝たままたった3分でできるのが良い

オススメポイント:寝たまま3分でできるのが良い!
きついとタイトルにありますが他のトレーニング動画と比べてやりやすいです。

わかりやすい一緒に続けやすい”2週間”という期間目安も良い

オススメポイント:2週間にお尻を筆頭に全身に効果がわかるというのは良いですね!

実践者では、1週間で効果があった方もコメントにありました。

これ1週間してたらまじで足細くなったしおしりも小さくなったし、お腹も凹んだ

 

 

 

ピーマン尻を撃退して桃尻に

オススメポイント:説明の声が心地よくて好きです!説明がとてもわかりやすいです!

 

こちらの動画は、YouTubeで40万回以上再生されている人気のヒップアップ動画です。コメント欄では、効果があったというコメントを多く見かけました。

2ヶ月実践して効果があったという方の書き込みをみると「やってみようかな」と感じると思います。

こんにちは初めてのコメント失礼致します☺︎︎
鍛える部位を抑えながら進行して下さるこの動画に惹かれ、1日1回出来るタイミングで週4.5回を約2ヶ月間続けてみました
結果はかなり理想に近い形の(丸みがあって力を入れてない状態でもしっかり上に上がっている引き締まった)お尻に!
ついでに足も前より引き締まって細くなりました◎
1回でもなかなかキツい筋トレなので...笑マイペースにこのトレーニングを続けていこうと思います!❁.*・゚
これからもKEIKOさんの素敵な動画楽しみにしております!☺︎︎

回数目安:1種目ずつ、10回3セット。インターバルは1分ほどで行う。

 

ストレッチメインでヒップアップ!

オススメポイント:体が硬い人は、まず緩めた方がいいです。体が硬い人にむけて、ストレッチメインですのでオススメです!

 

 

下半身痩せのタイトルですがヒップアップに効きそう

良いと思ったポイント:体の固い人はまずほぐすのが大切なので、ストレッチ多めで良さそう!

まとめ

良さそうなヒップアップ動画をまとめました。

全部する必要はないので、始められそうな動画を選んで実践してみてくださいね(^^)

私も実践してうつくしヒップを手に入れたいと思います!!

一緒に頑張っていきましょう〜(^^)

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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