2020年4月13日からスタートした3日間断食するダイエット（※前後に準備食と回復食の日程を2日間）の7日目リポート記事です。 7日目の朝には何kg痩せたのか？体調はどうか？回復食として何を食べたか、などまとめていきます…

今回は、6日目の回復食の記事です。 重湯を作ってみましたので、重湯の作り方も簡単に書いています。 2日間の準備食と、その後の3日間の断食を終えた後の大切な回復食の日を記録しました。 断食ダイエットをしたい方は、参考にして…

1週間ダイエットの4日目と5日目に注意したことと体重変化を書いていきます！ 今回、１週間の中3日間を酵素ドリンクで過ごしています。 1日目・2日目　→　準備食 3日目・4日目・5日目　→　酵素ドリンクのみ 6日目・7日目…

1週間ダイエットの3日目の記録です。 今回のダイエットは、1週間のうちに3日間のファスティングをします。 3日目として酵素ドリンクだけで過ごした日のレポートをしていきます。 ダイエットやファスティングに興味がある人や、や…

昨日からスタートした1週間ダイエット（2日間準備食＋3日間断食ファスティング＋2日間回復食）の2日目のことをまとめていきます。 体重増減については、毎朝に計測しています。 それでは2日目の食事メニューや運動したことを踏ま…

在宅勤務ということもあり、ファスティングを1週間メニューで多なっていきたいと思います。 健康で女性らしく美しい体に憧れますが、、、すっかりぽっちゃり体型になってきてしまいダイエットを決意しました。 まず、1週間プログラム…

断食用の酵素ドリンクである”優光泉”を使って、ファスティングをしました！ 優光泉だけを飲んで３日目の体験記事ブログです。 痩せにくくなった35歳アラフォーの体重は落ちてくれたのか？！ 優光泉でのファスティングに興味をお持…

完全無添加の断食用酵素ドリンク”優光泉”を使って、ファスティングをしましたので、その体験記事のブログです。 35歳でアラフォーになると代謝が落ちてしまってやせにくいものです。 ２日間酵素ドリンクだけで過ごした際の体重変化…

2020年のお正月が終え、すっかり体重が増えたまま安定してしまいました。 いつのまにか増えた体重と、ウエストの上にのるお肉をスッキリさせるために断食ファスティングをしています。 1日目が終わったところですので、1日の断食…